SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • Czarny w ostatnim powinno być chyba powyżej 20 Qwa, z horrorów najlepsze są poskreślane

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2005-05-12 09:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WOJSKO

    Post
    Odżywki i suplementy

    kolego najlepsze a najdrozsze nie ida w parze... Muscletech kojarzy mi sie z naszym rodzimym Megabolem, duzo szumu szokujace dzialanie a pozniej... chvj za cene tych supli moglbys kupic cos lepszego lub wiecej u nas EFX ZMA - kupilbym zwykle zma apteczne lub mzb PVL Super BCAA - bcaa olimp MC PVL GLT-3 - odpuscilbym PVL Vextrago - dobre [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2008-03-23 19:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne bezwarunkowe ruchy :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] metoda zwiększania masy.. MIałem takie rzeczy na początku,ale nie tak intensywnie.Fakt,to niezła jazda..A co do magnezu polecam Magnezin 500 jest tani-koło 7 zł za 60 tabsów. Z drżacym pozdrowieniem...che che! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4374 Data: 2003-03-05 17:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hajsu - to ja Cię nie lubię. 2. Ty będziesz się bronił przed nożownikiem w dystansie to jestś głupi. Ja pójdę w zwarcie bo raz mi się udało to jestem mądrzejszy. 3. Bjj jest najlepsze i tak dalej. K...a czy nie można rozmawiać normalnie, wyjśc z założenia że każdy z nas lubi ten sam sport i może fajnie by było po ludzku pogadać z tymi co mają [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5373 Data: 2003-10-21 23:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia w domu - co wybrac

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie brałbym tej ławki, kup ławke z oddzielnymi stojakami - najlepsze opcja oraz na strychu oczywiście, że możesz zrobić siłownię, sam mam, problem jest taki, że w lecie jest meega sauna, a w zimie okropnie zimno, ale daje rade

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3057 Data: 2006-07-23 21:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najładniejszy Mundial

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z Mexykiem. Fajny mecz Italia - USA 3 czerwone kartki i swietna walka, skazanych na pożarcie Amerykanów. Gwiazdorsko/Medialna Brazylia rozklepana przez geniusz Zidana - też nie zapomne, pierwszy mecz widziany w USA . Niemcy zawsze solidni, ładna gra Klose i Podolskiego. Polacy normalka - słabiutko Chyba najlepsze mistrzostwa to te ostanie

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6200 Data: 2006-12-30 23:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "NOWE" Gainery

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nowych produktów. Zapamiętaj że jakość produktu nie zależy od nazwy czy kraju pochodzenia firmy a tylko i wyłącznie od jakości użytych komponentów. I firma z Kazachstanu może mieć lepsze odżywki niż najlepsze firmy amerykańskie jeśli tylko jej właściciela na to stać i ma taką ochotę. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4565 Data: 2003-06-11 00:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego sezonowcy nie cwicza nóg???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cos do czego napewno sie to przyda niz wielbic tylko swoje nogi ktore pozniej co najwyzej moga sie przydac do ucieczki ;) Pozdro" można się spierać ale ucieczka to najlepsze wyjście jak przyjdzie co do czego, po za tym nie trenowałem "tyle sportów" tylko jeden. I ja wcale nie "wielbię" nóg tylko napisałem masa [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7902 Data: 2010-01-28 20:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnorodnośc a skuteczność diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] najlepszym źródłem białka więc sobie nie żałuj tuńczyk teraz tak podskoczył ze nie warto już chyba go ruszać. mozesz jeszcze np. łososia wędzonego na kanapki. a źródło ww na sniadanie - najlepsze są owsiane, jak nie lubisz jajek z płatkami to rob owsianke - platki owsiane zalewasz woda, potem dodajesz twaród i odrobinę jogurtu i szamasz. pozdro.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2009-05-22 18:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ulubione ćwiczenia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    podciąanie na drążku, martwy ciąg, no i orgazm na siłce: katowanie mięśni brzucha. ------------------------------ Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko."

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7674 Data: 2003-02-08 22:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS2 Za lekki

    Post
    Trening dla początkujących

    W ABS2 nie ma cwiczen na skośne mogę je ćwiczyć w te same dni co ABS2 ?? (cwicze 3 razy w tyg) jaki cwiczenia są najlepsze na skośne brzucha ?????????

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4655 Data: 2010-07-16 11:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HALOOO

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłkami.na kreatyne i hmb w tym specyfiku raczej nie patrz.To dla reklamy. Wode masz pic zawsze w ilości odpowioedniej do swojej aktywności..proponuje 3.5-4 litry dziennie.Oczywiście nie na raz Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2003-12-02 01:01:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spięcia czy brzuszki?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Oczywiście, że nie należy trenować tak jak zawodowcy, ale nie znaczy to że ich porady są złe. Dorian polecił ćwiczenia na mięśnie brzucha, które w/g niego są najlepsze. Dlaczego nie miałbym np. ja tak ćwiczyć? Czy jeśli Shawn Ray napisze że świetne jest na klatę wyciskanie sztangi to znaczy że mam go zaprzestać bo zawodowiec tak ćwiczy? To bzdura. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7127 Data: 2002-08-26 13:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi na lawce skosnej głowa w górę 12,10,8,8 2. wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 12,10,8,8 3. pompki na poręczach 12,10,8,8 Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2004-01-21 01:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miesnie klatki piersiowej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zbędne w cyklu masowym. Zostawić na klatke 3 podstawowe ćwiczenia,przyłożyć się do nich i będzie dobrze. Na dół klatki wystarcza pompki na poręczach. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2004-01-21 19:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oceńcie moje plecki :]

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zapomniałem dodać, że piliśmy wściekłe psy :) Ale masakra, tyle tego sosu mi dodawai, że myślałem, że hafta puszczę już po 3 kolejce NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA --------------------------------------------------->

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2003-10-20 08:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mało znane ćwiczenia - a godne polecania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tego ćwiczenia doświadczyłem przerażających zakwasów, jakich juz dawno u siebie nie mogłem wywołać. Obejmowały one praktycznie całe ciało, od szyi do kostek, ale co najlepsze - pojawiły się w miejscach gdzie w ogóle nie byłem świadom istnienia mięśni - w bardzo głębokich warstwach mięśni skośnych brzucha oraz bardzo głębokich warstwach [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 7629 Data: 2005-01-06 16:37:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To by było chyba najlepsze rozwiązanie. Możesz zapytać w dziale Fitness tam powinni wiedzieć więcej na ten temat

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2008-11-10 13:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskania sztangi zza karku w siadzie-bezpieczne ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] obciążasz tak pleców. Ponadto osobiscie uważam że w tym wieku to cwiczenie nie jest dla Ciebie.Postaw na wzniosy boczne i wyciskanie sztangielek ze skretem.Dodaj wzniosy w opadzie i masz świetny trening. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5049 Data: 2003-07-08 00:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompeczki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz je potraktować jako aeroby, ale nie stosuj ich po każdym treningu. Najlepsze efekty osiągniesz ćwicząc je 1 x w tygodniu. Na każdym takim treningu powinno się zwiększać o 3-4 powt - przy około 100 powt. Przy 200 dodajemy 8 -10 powt. na każdy trening. Trening pompek 1 x w tygodniu pozwoli zachować masę (prawie w całości)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2010-02-03 11:04:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)